20121203廣西衛(wèi)視養(yǎng)生一點(diǎn)通：張鶴瑤談養(yǎng)腎小妙招

肥纖、不時口腔潰瘍、特別懼怕冷、頭發(fā)脫落、開岔脫落,這都是腎靜的癥狀，腎靜我們可不怎么辦?吃完什么可以養(yǎng)腎補(bǔ)腎?敬請收看本期的女明星餐館來聽完下張鶴瑤講養(yǎng)腎護(hù)腎的小妙帥都有哪些。

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腎靜的癥狀有哪些

中醫(yī)指的腎靜的種類有很多，其中常見的是腎陰靜、腎陽靜。

腎陰靜：主要癥狀是腰膝酸軟，五悲煩熱，更時會有以下諸癥：頭暈耳鳴、形體年老、失眠多夢、顴紅潮熱、盜汗、咽干、女子腦瘤，遺精早泄，婦女經(jīng)少、經(jīng)閉、崩漏、生育、臟窄赤黃。補(bǔ)腎陰靜的類固醇多是甘寒藥，如石斛、、山茱萸、子、等，藥廠的推選是。

腎陽靜，體現(xiàn)為臉色白或黝黑、腰膝酸疼、精神不振、手足冰冷、畏寒懼怕風(fēng)、腹瀉、四肢浮腫等。此外，女選手時會不止現(xiàn)生育、遺臟、浮腫、極低等癥狀。補(bǔ)腎陽靜類固醇多是熱，如附子、肉桂、鹿茸等，藥廠的推選是。

腎陽靜和腎陰靜的癥狀有何不同

華嚴(yán)舌相：陰靜者，舌齒紅，舌形纖，苔少，苔薄;陽靜者，舌齒淡嫩，舌形纖，咳嗽白，咳嗽厚度。

華嚴(yán)精神：陰靜者，燥熱不安，較易發(fā)火;陽靜者，畏寒肢冷，氣窄懶語，焦慮癥不歡，疲憊不堪，愛哭。

華嚴(yán)三焦：陰靜者，懼怕熱，不止熱汗，掌悲煩熱;陽靜者，懼怕冷，不止涼汗，手腳發(fā)涼。

華嚴(yán)病痛：陰靜者，腰酸;陽靜者，腰痛。

華嚴(yán)臉色：陰靜者，顴紅，臉是絳色;陽靜者，臉色青白無光。

養(yǎng)腎小妙帥

熬夜掌悲貼有腰眼。每晚臨熬夜將兩掌悲緊靠大腿，仰臥于懷中，5～10分鐘后，熱感時會慢慢傳遍全身。這是因為人的兩手勞宮穴并排大腿時，掌悲的熱量可以溫煦腎部，將腎內(nèi)靜寒之氣被逼不止。不論是晚上，還是白天，只要你醒來懷中，執(zhí)意兩掌悲并排兩腎半小時，便可收到補(bǔ)腎的依賴性。

鉤鉤小手指。常練小指頭納泥漿、盛有可以強(qiáng)腎，或者用左右手的小手指，像打鉤鉤那樣牽拉，也有補(bǔ)腎的依賴性。

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本期主持人參閱

張鶴瑤，純凈養(yǎng)生專家，中醫(yī)養(yǎng)生恢復(fù)健康保健專業(yè)課程委員時會副秘書長，國醫(yī)大師賀普仁講義高僧。