導致月經不調的三種不良習慣

　　說到月經不調這個問題，很多女性都有1堆的抱怨，由于月經不調的狀態(tài)在很多女性身上都有。那末，月經不調究竟是由甚么引發(fā)的呢?其實啊，月經不調的緣由就存在于平時的生活當中，讓小編來告知你吧。

　　1、情緒異常 長時間的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創(chuàng)傷，都可致使月經失調或痛經、閉經。這是由于月經是卵巢分泌的激素刺激子宮內膜后構成的，卵巢分泌激素又受腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制，所以不管是卵巢、腦下垂體，還是下丘腦的功能產生異常，都會影響到月經。

　　2、起居無度 據(jù)研究，婦女經期受寒冷刺激，會使盆腔內的血管過分收縮，可引發(fā)月經過少乃至閉經。因此，婦女平常生活應有規(guī)律，避免勞累過度，特別是經期要御寒避濕。

　　3、過度節(jié)食 有關專家研究表明，少女的脂肪最少占體重的17%，方可產生月經初潮，體內脂肪最少到達體重22%，才能保持正常的月經周 期。過度節(jié)食，由于機體能量攝取不足，造成體內大量脂肪和蛋白質被耗用，導致雌激素合成障礙而明顯缺少，影響月經來潮，乃至經量希少或閉經，因此，尋求身 材修長的女性，切不可盲目節(jié)食。

　　月經不調看似是小的問題，實際上是會致使其他方面的疾病，女同胞千萬不要太小視它了。那末，以上造成月經不調的緣由你占了幾條呢?有則改之，無則加勉噢。