未婚女性痛經保健不一樣

　　常遇到未婚女性出現痛經，隱痛綿綿、使人煩惱，如果你不方面看醫生，可以嘗試香蕉牛奶加蜂蜜的飲食療法。

　　相當數量的未婚女性，每次來月經前常常有下腹陣陣疼痛、腰膝酸軟、全身疲倦乏力等不適感，這就是使人特別苦惱的痛經。經期為什么出現這類癥狀？主要是青春期女性的子宮頸比較細長，或未發育完好，經血流經上處刺激子宮肌收縮而釀成的。

　　雖然絕大多數女性痛經屬于生理現象，但疼痛的惡性刺激常令人坐臥不寧、睡眠不安。美國1位婦產科專家提出的方案可幫你減輕痛苦：每晚睡前喝1杯加1勺蜂蜜的熱牛奶，便可減緩乃至消除痛經之苦。

　　為何兩種如此普通的食品有這么大的本事呢？原來得益于兩種礦物資鉀和鎂。牛奶含鉀多，而蜂蜜乃鎂的；富礦；。研究表明，鉀對神經沖動的傳導、血液的凝固進程和人體所有細胞的性能

　　另外一個對付痛經的對策是借助維生素之功。特別值得1提的是對經前緊張癥 有顯著療效的B族維生素，B族維生素中又以B6最為重要。此種維生素能夠穩定情緒，幫助睡眠，令人精力充分，并能減輕腹部疼痛，香蕉中含量較多，痛經女性無妨多吃1些。

　　若出現以下情況中的任何1種，就不是幾種食品所能解決的了，應趕快去看醫生：

　　年齡超過25歲或已婚，特別是已分娩者，痛經很劇烈，不經醫治難以忍耐者。

　　痛經逐步減輕，但最近又加重，有患子宮后屈 或其他疾患可能者。

　　經期體溫升高，乃至發高燒者，應斟酌患子宮內膜炎的可能。

　　經期太長或太短，正常為3～7天，或出血量過量者，1般每天正常量需要6～8個衛生巾 。

　　經血中出現肝臟樣塊狀物，且大于小指者，應疑有子宮肌瘤等嚴重疾病存在。

　　越接近經期下腹疼痛越明顯，而到經期第1天又消失者，為經前緊張癥的表現。

　　正常經血呈暗紅色，含有陳腐性血液、黏液和脫落的子宮內膜呈碎塊狀。若經血色彩淡茶褐色，或氣味產生變化者，應盡早診治。