我最近月經(jīng)不調(diào)怎樣治

　　家庭醫(yī)治措施
　　1避免受寒
　　1定要注意經(jīng)期勿冒雨涉水，不管什么時候都要避免使小腹受寒。
　　2多吃含有鐵和滋補性的食品
　　補充足夠的鐵質(zhì)，以避免產(chǎn)生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食品。
　　3調(diào)劑自己的心態(tài)
　　如果你的月經(jīng)不調(diào)是由于受挫折、壓力大而釀成的，那末你必須調(diào)劑好自己的心態(tài)。而且如果你已月經(jīng)不調(diào)，保持良好的心態(tài)也是非常必要的。
　　盡可能使你的生活有規(guī)律
　　熬夜、過度勞累、生活不規(guī)律都會致使月經(jīng)不調(diào)。讓你的生活有規(guī)律，你的月經(jīng)可能就會恢復(fù)正常。
　　4必要時去看醫(yī)生
　　如果延續(xù)出血24小時后沒有減少，而且出血量大，或月經(jīng)少到?jīng)]有，應(yīng)馬上去看醫(yī)生。
　　營養(yǎng)與飲食療法
　　●藥草茶
　　①干蓮花6克，綠茶3克共研細(xì)末。白開水沖泡，逐日1次。
　　②烏賊骨30克，雞肉90克，將雞肉切成小塊，烏賊骨打碎，放人碗內(nèi)加開水適當(dāng)，蒸熟后加鹽吃。
　　③美人蕉花適當(dāng)，曬干后研細(xì)末，每次用黃酒吞服9克。
　　④適當(dāng)茶葉、紅糖，用水煎后服用，逐日2次。
　　⑤黑木耳30克，紅棗扔枚，煮湯服，逐日1次，接連服用。
　　●保健藥膳
　　① 鯉魚美
　　鯉魚500克，黃酒250克，將鯉魚切片，放人鍋內(nèi)，倒人黃酒煮吃。魚骨焙干研成細(xì)末，凌晨用黃酒沖服。
　　②黑豆紅花湯
　　黑豆50克，紅花5克，紅糖適當(dāng)。將黑豆、紅花同加水適當(dāng)煮湯，至黑豆熟透，放紅糖溶化即成。食黑豆，飲湯。逐日2次，適用于血虛氣滯型閉經(jīng)癥。
　　③桃仁牛血羹
　　桃仁12克，鮮牛血(已凝固者)200克，精鹽少量。桃仁去皮、尖，研細(xì)，與鮮牛血同放入鍋中，加水500毫升同煲成湯后，調(diào)入精鹽便可。佐餐食，適用于血瘀型閉經(jīng)癥。
　　④桃仁紅花粥
　　桃仁1O克—15克，紅花6克—10克，粳米50克—100克，紅糖適當(dāng)。先將桃仁搗爛如泥，與紅花1并煎煮，去渣取汁，同粳米煮為稀粥，加紅糖調(diào)味。溫?zé)岱鹑?⑵次，適用于氣滯血瘀型閉經(jīng)癥。
　　⑤ 調(diào)經(jīng)茶
　　綠茶25克，白沙糖100克。用沸水將上2味浸泡1夜，第二天飲服。溫?zé)犷D服，逐日1劑，適用于月經(jīng)驟停等癥