經期吃什么水果好

　　經期吃甚么水果好?很多患者在咨詢這個問題，健康的水果有助于大家身體健康的恢復，所以大家得想辦法正確的醫治和恢復，那末經期吃甚么水果好呢?

　　女人每個月1次的例假來的時候需要特別的庇護，月經期間不但需要注意休息，不能洗涼水，需要注意個人衛生以外，飲食也是很重要的。像辛辣的食品和冰凍食品都應當少吃或不吃，也有1些特別注意這些健康問題的女性，會問到月經其間能不能吃水果，吃甚么水果對健康好處大。

　　其實月經期間1般吃1些香蕉，甜橙，榴蓮，人參果，番石榴，奇特果等水果，可以逐日3種早、中、晚交換食用。但是如果是有疼經的女性，建議比較好少吃蘋果。而體質比較好的女性，蘋果、梨等水果也可吃。另外，還可以適當補充含鉀含鐵的食品，比如：紅棗蓮子湯(注：蓮子要去苦心)，排骨玉米湯，甜酒雞蛋湯。

　　經期吃水果有講求，應當少吃涼性的水果，多吃些熱性和平性的水果。

　　熱性水果：芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、釋迦、櫻桃、李子、榴蓮

　　平性水果：蘋果、檸檬、番石榴、酥梨、鳳梨、葡萄、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、印度棗、百香果。

　　經期吃甚么水果好?如上是專家給出的具體建議，大家1定要給予關注，由于掌控了經期吃甚么水果好以后，還1定要積極咨詢相干專家的建議。