如何預防痛經給女性帶來的痛苦？

　　如何預防痛經給女性帶來的痛苦？經期會出現痛經的癥狀是很多青年女性都會存在的問題，由于在經期會有痛經的痛苦癥狀，使得很多的女性在月經來臨前都會有恐懼的表現，都希望能找到預防痛經的方法，下面給大家介紹1些平常生活中能有效預防痛經的好方法，希望能給受痛經困擾的朋友帶來幫助。

　　如何預防痛經給女性帶來的痛苦？

　　自月經初潮起就應學習、了解1些衛生常識，對月經來潮這1正常生理現象有1正確的認識消除恐懼及緊張心理，可預防原發性痛經產生或提高痛閾減輕疼痛程度。注意經期及性生活衛生避免經、產期間上行感染，積極預防和醫治可能引發經血潴留的疾病。

　　經期要注意飲食調理經前及經期忌食生冷寒涼之品，以避免寒凝血瘀而痛經加重；月經量多者，不宜食用辛辣香燥之物以避免熱迫血行，出血愈甚。而且注意別濫用藥應根據痛經的緣由，辨證施治。

　　經期應注意保暖忌寒、涼、生冷刺激，避免寒邪侵襲；注意休息、減少疲勞加強營養，增強體質；應盡可能控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激保持心情愉快；平時要避免房勞過度，經期絕對制止性生活。

　　以上就是關于有效預防痛經的方法的介紹，痛經對女性危害很大，應當要曉得如何預防痛經，如果你有出現嚴重的痛經，應當去醫院進行檢查、醫治。痛經對女性一樣有很大的影響，對嚴重的痛經對女性生育也有很大的影響。所以1定要盡早的醫治。