有哪些擺脫痛經的妙招呢

　　痛經是多數女性朋友困擾的問題，特別是青年女性。每次1到月經期都感覺是受難日的到來，所以對痛經的調理是非常重要的，這直接關系到病情的發展。下面就來介紹痛經的調理有哪些。

　　痛經的調理有：

　　1、保持溫暖 。保持身體暖和將加速血液循環，并松弛你的肌肉，特別是痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱的茶或熱檸檬汁等多種痛經的調理。

　　2、避免含咖啡因的飲食。咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經緊張，可能促進月經期間的不適。這也是痛經的調理之1。

　　3、定期運動能減輕經痛。每星期作例常運動能幫助你預防抽搐，特別在月經來臨前夕，走路或從事其它適度的運動，將使你在月經期間較舒服。這是有效的痛經的調理。

　　希望大家可以明白。女性要利用這些痛經的調理來減緩自己痛經的病情，這樣才能讓自己度過那1天困難。祝各位女性患者都能早日康復。